OsobnýRozvoj.sk: Knihy, školenia a workshopy pre váš osobný rast

Počas čítania alebo písania sa plne sústreďte na obsah a ignorujte okolie.

19.04.2025

Sústredenie je jedna z najcennejších zručností dnešnej doby. Keď čítaš alebo píšeš, venuj celú svoju...

Celý článok >

Naučte sa pripraviť jednoduché rastlinné bielkovinové jedlo, ako je cícerový šalát

18.04.2025

Osobný rozvoj sa netýka len mysle, ale aj tela. Zdravá a výživná strava je základom pre energiu, sústredenie...

Celý článok >

Vyhraďte si deň na silový tréning iba s vlastnou váhou (kliky, mostíky, plank)

17.04.2025

Nemáte činky? Nevadí. Váš vlastný pohyb je tou najdostupnejšou posilňovňou. Jeden deň v týždni venujte...

Celý článok >

Skúste jeden deň stráviť písaním odpovedí na otázku: „Kto naozaj som?“

16.04.2025

Zastaviť sa a venovať deň hľadaniu odpovede na otázku „Kto naozaj som?“ môže byť prekvapivo silné cvičenie....

Celý článok >

Precvičte si schopnosť aktívne relaxovať pri počúvaní pokojnej hudby

15.04.2025

V dnešnom zrýchlenom svete sa často zabúdame vedome zastaviť a dopriať si chvíľku oddychu. Aktívna relaxácia...

Celý článok >

Precvičujte si vedomé vnímanie vlastného dychu počas rôznych činností

14.04.2025

Dych je mostom medzi telom a mysľou. Je vždy prítomný – a práve preto ho často prehliadame. Skúste si...

Celý článok >

Skúste rýchle cvičenie „7-minútový tréning“ zamerané na celé telo

13.04.2025

Ak patríte medzi tých, ktorí nemajú čas chodiť do fitka, ale nechcú úplne zanedbať pohyb, máme pre vás...

Celý článok >

Precvičte si schopnosť byť v pokoji aj počas hektického dňa.

12.04.2025

Hektické dni prichádzajú nečakane – nestíhame, stres rastie a my máme pocit, že celý deň nás len valcuje....

Celý článok >

Skúste aromaterapiu na podporu lepšieho spánku – levanduľa alebo harmanček

11.04.2025

Ak máte problém zaspať alebo sa často budíte počas noci, skúste využiť silu prírody – konkrétne aromaterapiu....

Celý článok >

Urobte si večer krátky rituál vďačnosti za každý pozitívny moment z celého dňa

10.04.2025

Každý deň v sebe skrýva malé zázraky — úsmev neznámeho človeka, milé slovo od kolegu, vôňu kávy, chvíľku...

Celý článok >

Identifikujte jednu vec, ktorá vás v práci najviac zdržuje, a eliminujte ju

09.04.2025

Každý deň nás v práci niečo brzdí — drobná rutina, zbytočné porady, neustále kontrolovanie e-mailu alebo...

Celý článok >

Zorganizujte si svoje predplatné služby a zrušte zbytočné.

08.04.2025

V dnešnej digitálnej dobe si mnohí z nás ani neuvedomujú, koľko peňazí každý mesiac odchádza z účtu za...

Celý článok >

Pred spaním si na zajtra pripravte všetko, čo potrebujete.

07.04.2025

Ráno rozhoduje o celom dni. Ak ho začnete stresom, ponáhľaním a hľadaním kľúčov či čistých ponožiek,...

Celý článok >

Pomôžte niekomu s drobnou úlohou alebo problémom.

06.04.2025

Nie všetky veľké činy si vyžadujú veľa času alebo úsilia. Niekedy stačí malá pomoc — podržať dvere, vysvetliť...

Celý článok >

Naučte sa základy cudzích jazykov (napr. 5 slov denne).

05.04.2025

Učenie sa cudzieho jazyka nemusí byť náročné ani časovo nákladné. Stačí si každý deň osvojiť 5 nových...

Celý článok >

Po večeri nahraďte nezdravé sladkosti ovocím

04.04.2025

Po večeri často prichádza chuť na niečo sladké. Automaticky siahneme po čokoláde, sušienkach či zmrzline...

Celý článok >

Pochváľte sa za malý úspech každého dňa

03.04.2025

Často sme na seba prísni. Sledujeme veľké ciele, ale zabúdame si všimnúť, čo sa nám už podarilo. Každý...

Celý článok >

Každý deň si určte tému na meditáciu (napríklad vďačnosť alebo pokoj)

02.04.2025

Meditácia je mocný nástroj na zkludnenie mysle a prehĺbenie sebareflexie. Ak si však každý deň určíte...

Celý článok >

Vyhraďte si deň na cvičenie rovnováhy, napríklad na bosu lopte alebo jednou nohou

01.04.2025

Rovnováha je základom mnohých pohybov, ktoré denne vykonávame – od chôdze po schodoch až po športové...

Celý článok >

Urobte si deň, kedy sa vyhnete všetkým priemyselne spracovaným potravinám

31.03.2025

Naše telo si zaslúži len to najlepšie – a to platí najmä o tom, čím ho každý deň živíme. Skúste si vyhradiť...

Celý článok >

Meno	Účel	Vypršanie
show_cookie_message	Ukladá informácie o potrebe zobrazenia cookie lišty	1 rok
__zlcmid	Tento súbor cookie sa používa na uloženie identity návštevníka počas návštev a preferencie návštevníka deaktivovať našu funkciu živého chatu.	1 rok
__cfruid	Tento súbor cookie je súčasťou služieb poskytovaných spoločnosťou Cloudflare – vrátane vyrovnávania záťaže, doručovania obsahu webových stránok a poskytovania pripojenia DNS pre prevádzkovateľov webových stránok.	relácie
_auth	Zaisťuje bezpečnosť prehliadania návštevníkov tým, že zabraňuje falšovaniu požiadaviek medzi stránkami. Tento súbor cookie je nevyhnutný pre bezpečnosť webu a návštevníka.	1 rok
csrftoken	Pomáha predchádzať útokom Cross-Site Request Forgery (CSRF).	1 rok
PHPSESSID	Zachováva stav užívateľskej relácie naprieč požiadavkami na stránky.	relácie
rc::a	Tento súbor cookie sa používa na rozlíšenie medzi ľuďmi a robotmi. To je výhodné pre web, aby vytvárať platné správy o používaní ich webových stránok.	persistentní
rc::c	Tento súbor cookie sa používa na rozlíšenie medzi ľuďmi a robotmi.	relácie
AWSALBCORS	Registruje, ktorý server-cluster obsluhuje návštevníka. To sa používa v kontexte s vyrovnávaním záťaže, aby sa optimalizovala užívateľská skúsenosť.	6 dnů
18plus_allow_access#	Ukladá informáciu o odsúhlasení okna 18+ pre web.	neznámy
18plus_cat#	Ukladá informáciu o odsúhlasení okna 18+ pre kategóriu.	neznámy
bs_slide_menu		neznámy
left_menu	Ukladá informáciu o spôsobe zobrazenia ľavého menu.	neznámy

Blog

Počas čítania alebo písania sa plne sústreďte na obsah a ignorujte okolie.

Naučte sa pripraviť jednoduché rastlinné bielkovinové jedlo, ako je cícerový šalát

Vyhraďte si deň na silový tréning iba s vlastnou váhou (kliky, mostíky, plank)

Skúste jeden deň stráviť písaním odpovedí na otázku: „Kto naozaj som?“

Precvičte si schopnosť aktívne relaxovať pri počúvaní pokojnej hudby

Precvičujte si vedomé vnímanie vlastného dychu počas rôznych činností

Skúste rýchle cvičenie „7-minútový tréning“ zamerané na celé telo

Precvičte si schopnosť byť v pokoji aj počas hektického dňa.

Skúste aromaterapiu na podporu lepšieho spánku – levanduľa alebo harmanček

Urobte si večer krátky rituál vďačnosti za každý pozitívny moment z celého dňa

Identifikujte jednu vec, ktorá vás v práci najviac zdržuje, a eliminujte ju

Zorganizujte si svoje predplatné služby a zrušte zbytočné.

Pred spaním si na zajtra pripravte všetko, čo potrebujete.

Pomôžte niekomu s drobnou úlohou alebo problémom.

Naučte sa základy cudzích jazykov (napr. 5 slov denne).

Po večeri nahraďte nezdravé sladkosti ovocím

Pochváľte sa za malý úspech každého dňa

Každý deň si určte tému na meditáciu (napríklad vďačnosť alebo pokoj)

Vyhraďte si deň na cvičenie rovnováhy, napríklad na bosu lopte alebo jednou nohou

Urobte si deň, kedy sa vyhnete všetkým priemyselne spracovaným potravinám

Kategória

E-shop

KONTAKTY