S cieľom uľahčiť používateľom používať naše webové stránky využívame cookies. Kliknutím na tlačidlo "OK" súhlasíte s použitím preferenčných, štatistických aj marketingových cookies pre nás aj našich partnerov. Funkčné cookies sú v rámci zachovania funkčnosti webu používané počas celej doby prehliadania webom. Podrobné informácie a nastavenia ku cookies nájdete tu.

Precvičujte si vedomé zatváranie očí a sústredenie sa na zvuky okolo vás.

10.05.2025

Zatvorte oči. Nie zo zúfalstva, únavy či z nudy. Urobte to vedome – ako malý tréning prítomnosti.

Keď si na pár minút zavriete oči a namiesto zraku zapojíte sluch, začnete vnímať svet inak. Zvuky, ktoré bežne ignorujete – šum listov, tikot hodín, ruch mesta či spev vtákov – sa zrazu stanú jasnejšími. Ste tu a teraz. A to stačí.

Takéto krátke cvičenie pomáha uvoľniť myseľ, znižuje vnútorné napätie a zlepšuje vašu schopnosť sústrediť sa. Nech je to váš malý denný rituál – bez potreby techniky, len s vami samými.

KONTAKTY

Consultee, s.r.o.

Adresa: Mickiewiczova 2

PSČ: 811 07 Bratislava

Email: obchod(a)osobnyrozvoj.sk

Telefón: +421 905 251 396

MWUwNm