Samota ako priestor pre pokoj a nové začiatky
31.08.2025
Mnoho ľudí sa obáva chvíľ, keď zostanú sami. Samota sa v spoločnosti často spája s pocitom smútku alebo...
Blog » Osobný rozvoj
Osobný rozvoj
Prečo sa zbytočne stresujeme dvakrát?
09.09.2025
Každý z nás pozná ten pocit – čaká nás náročná skúška, pracovný pohovor, dôležitá prezentácia či neznáma...
Ticho ako prejav múdrosti a vnútornej sily
26.08.2025
V živote sa často stretávame so situáciami, v ktorých sa emócie dostanú do popredia a človek má nutkanie...
Robte to, čo vás robí šťastnými, aj keď to iní nechápu
25.08.2025
Každý z nás nesie v sebe vlastný kompas, ktorý ukazuje smer k spokojnosti a naplneniu. Niektorí ho nazývajú...
Prečo je dôležité pracovať na sebe pre seba, nie pre uznanie druhých
22.08.2025
V modernom svete, kde sa neustále porovnávame s inými, často zabúdame na to najdôležitejšie – že cesta...
Nehľadajte dokonalosť, hľadajte kompatibilitu: Tajomstvo fungujúceho vzťahu
21.08.2025
Mnohí z nás si v mladosti vytvárajú obraz o ideálnom partnerovi. Predstavujeme si niekoho bez chýb, kto...
Tí, ktorí vidia viac než len úsmev
15.08.2025
Existujú chvíle, keď človek nepotrebuje nič povedať. Nie preto, že by nemal čo, ale preto, že slová by...
Láska, ktorá nepočíta vaše chyby, ale oslavuje vašu jedinečnosť
14.08.2025
Každý z nás túži po vzťahu, v ktorom sa cíti prijatý presne taký, aký je. Bez potreby sa neustále prispôsobovať,...
Rozhodnutia, ktoré tvoria náš život – a ako v nich nájsť zmysel
13.08.2025
Predstavte si moment, keď sedíte v tichu s pohárom kávy, pozeráte z okna a v hlave sa vám vynorí otázka:...
Ako spoznať, či má niekto naozaj patriť do vášho života
12.08.2025
Vzťahy – či už priateľské, rodinné, alebo partnerské – formujú, kým sme. Každý človek, s ktorým trávime...
Život opakuje skúšky – kým si z nich nevezmeme to, čo potrebujeme
11.08.2025
V živote sa často ocitáme v situáciách, ktoré sa nám zdajú povedomé. Možno je to nový vzťah, ktorý má...
Každý deň si vytvorte čas na 5-minútovú prestávku na hlboké dýchanie
13.06.2025
Zastavte sa. Zatvorte oči. Nadýchnite sa nosom pomaly až do brucha… a potom pomaly vydýchnite ústami....
Každý deň zjedzte aspoň jednu hrsť bobuľového ovocia na podporu imunity
12.06.2025
Čučoriedky, maliny, ríbezle, černice – drobné, no výživou nabité poklady prírody. Bobuľové ovocie je...
Precvičte si základné pohyby s kettlebellom, napríklad swing alebo goblet squat
11.06.2025
Nie je potrebné stráviť hodiny vo fitku, aby ste urobili niečo pre svoje telo. Stačí vám jeden kettlebell...
Precvičte si techniku „jedného nádychu“ na okamžité upokojenie (jeden hlboký nádych a dlhý výdych)
10.06.2025
Keď cítite napätie, stres alebo chaos vo vlastných myšlienkach, niekedy stačí naozaj málo – jeden vedomý...
Vyskúšajte deň bez akýchkoľvek rušivých notifikácií na telefóne
09.06.2025
Telefón je skvelý pomocník – ale aj veľký zlodej pozornosti. Každá notifikácia, aj tá najnevinnejšia,...
Skúste zaradiť do jedálnička čerstvý špenát alebo rukolu pre dávku železa
08.06.2025
Zdravé telo je základom pre zdravú myseľ. A jedným z často prehliadaných, no kľúčových prvkov výživy...
Precvičujte si vďačnosť tým, že napíšete list niekomu, komu chcete poďakovať
07.06.2025
Vďačnosť je silný nástroj pre duševnú pohodu. Často cítime vďaku, ale málokedy ju aj vyjadríme. Dnes...
Precvičte si schopnosť zastaviť prácu v určený čas a venovať sa regenerácii
06.06.2025
Zvyk pracovať „ešte chvíľu“ môže nenápadne zničiť vašu rovnováhu medzi výkonom a oddychom. Produktivita...
Naplánujte si deň na spoznávanie svojho mesta alebo okolia
05.06.2025
Koľko miest vo svojom okolí naozaj poznáte? Často cestujeme stovky kilometrov, aby sme videli „niečo...
Kategória
KONTAKTY
Consultee, s.r.o.
Mickiewiczova 2
811 07 Bratislava
obchod(a)osobnyrozvoj.sk
+421 905 251 396
Vytvorené systémom www.webareal.sk