Energia, ktorú si nesieme domov
Predstavte si, že každý kontakt s iným človekom je ako výmena energie. Niektorí ľudia nás inšpirujú, motivujú a povzbudzujú. Po rozhovore s nimi máme chuť tvoriť, skúšať nové veci a veriť si. Iní naopak odčerpávajú našu pozornosť, náladu a chuť niečo robiť.
Ak sa po stretnutí s niekým opakovane cítite „ťažšie“ než predtým, je čas položiť si otázku: „Je toto vzťah, ktorý ma posúva, alebo vzťah, ktorý ma brzdí?“
Prečo je dôležité všímať si, ako sa cítime v prítomnosti iných
-
Podvedomé signály
Naše telo a myseľ často vedia skôr než logika, či nám niečo prospieva. Nepokoj, stiahnutý žalúdok alebo napäté ramená sú znakom, že naše vnútro vysiela varovanie. -
Sebahodnota
Ak si vážime seba, nebudeme dlhodobo zostávať vo vzťahoch, ktoré nás znižujú alebo dusia. -
Kvalita života
Ľudia, s ktorými trávime čas, formujú našu realitu. Ak obklopujeme sami seba tými, ktorí nám prinášajú pokoj a radosť, prirodzene sa zlepšuje aj náš každodenný život.
Ako robiť „vnútorný audit“ vzťahov
Pri každom stretnutí si skúste vedome všimnúť tri veci:
-
Pocity pred: Tešíte sa, alebo cítite skôr napätie?
-
Pocity počas: Ste uvoľnení, alebo sa musíte kontrolovať?
-
Pocity po: Odchádzate s pokojom a energiou, alebo ste vyčerpaní a podráždení?
Keď si tieto signály zapamätáte, po čase uvidíte jasné vzorce.
Nebojte sa uvoľniť miesto novým ľuďom
Udržiavanie kontaktu z pocitu povinnosti, nostalgie či strachu z konfliktu má vysokú cenu – platíme zaň vlastným pokojom a radosťou.
Niekedy musíme uzavrieť dvere, aby sa mohli otvoriť nové. To neznamená, že ľudia, s ktorými sa lúčime, sú „zlí“. Len už ich príbeh nemusí pokračovať v našej kapitole.
Zdravé vzťahy spoznáte podľa toho, že...
-
Môžete byť sami sebou bez pretvárky.
-
Po stretnutí máte viac energie, nie menej.
-
Dokážete hovoriť otvorene aj o nepríjemných témach.
-
Vzájomný rešpekt je samozrejmosťou, nie výnimkou.
Záver
Vaše pocity sú kompasom. Ukazujú, kam sa oplatí ísť a odkiaľ je lepšie odísť. Nie je sebecké chrániť svoju energiu a svoj vnútorný pokoj – naopak, je to nevyhnutné, ak chcete viesť naplnený život.
Keď si začnete vedome všímať, ako sa cítite pri rôznych ľuďoch, prirodzene si okolo seba vytvoríte prostredie, ktoré vás podporuje a pomáha vám rásť.