OsobnýRozvoj.sk: Knihy, školenia a workshopy pre váš osobný rast

Sledujte krátke video alebo počúvajte podcast na tému, ktorá vás zaujíma

17.03.2025

V dnešnom rýchlom svete je čas vzácnou komoditou. Ak chcete rásť a učiť sa nové veci, nemusíte stráviť...

Celý článok >

Každý deň urobte 10 klikov alebo iné jednoduché cvičenie

16.03.2025

Hýbať sa každý deň nemusí znamenať hodiny strávené vo fitnescentre. Stačí pár minút a správne návyky....

Celý článok >

Naučte sa a zopakujte si jednu afirmáciu denne

15.03.2025

Slová majú moc. To, čo si hovoríme, formuje naše myšlienky, emócie a nakoniec aj naše činy. Preto je...

Celý článok >

Vyskúšajte intervalové šprinty – 30 sekúnd šprintu, 60 sekúnd chôdze.

14.03.2025

Ak hľadáte efektívny spôsob, ako zlepšiť svoju kondíciu, spáliť tuky a posilniť svoje telo, vyskúšajte...

Celý článok >

Vyskúšajte esenciálne oleje na uvoľnenie, napríklad levanduľu alebo mätu

13.03.2025

Esenciálne oleje sú skvelým prírodným spôsobom, ako uvoľniť telo aj myseľ po náročnom dni. Niektoré vône...

Celý článok >

Strávte 5 minút denne opakovaním mantry alebo afirmácie

12.03.2025

V dnešnom rýchlom svete si málokedy nájdeme čas na to, aby sme sa zastavili a sústredili na pozitívne...

Celý článok >

Skúste si vychutnať jedlo bez akéhokoľvek rozptyľovania (bez televízie alebo telefónu)

11.03.2025

V dnešnom svete plnom podnetov a neustáleho rozptyľovania si často ani neuvedomujeme, ako jeme. Počas...

Celý článok >

Naučte sa techniku „body scan“ meditácie, kde postupne uvoľníte každú časť tela

10.03.2025

Meditácia „body scan“ (telesné skenovanie) je účinná technika na odbúranie stresu a zvýšenie povedomia...

Celý článok >

Vyskúšajte balančný tréning, napríklad státie na jednej nohe so zatvorenými očami

09.03.2025

Balančný tréning je skvelý spôsob, ako zlepšiť koordináciu, posilniť stabilizačné svaly a zvýšiť celkovú...

Celý článok >

Venujte čas štúdiu etikiet na potravinách, ktoré kupujete, a vyberajte tie s menej prísadami

08.03.2025

Každý deň robíme rozhodnutia, ktoré ovplyvňujú naše zdravie. Jedným z nich je výber potravín. Hoci sa...

Celý článok >

Precvičte si opakovane správne držanie tela počas celého dňa

07.03.2025

Správne držanie tela má obrovský vplyv na naše zdravie, energiu a celkové pohodlie. Mnohí z nás však...

Celý článok >

Počas dňa si nájdite chvíľu na pozorovanie hviezd alebo oblakov

06.03.2025

V dnešnej uponáhľanej dobe si často nevšímame krásu, ktorá nás obklopuje. Obloha nad nami ponúka neustále...

Celý článok >

Naučte sa správnu techniku na plank a vydržte v ňom každý deň dlhšie

05.03.2025

Plank je jedným z najúčinnejších cvikov na spevnenie jadra tela, no jeho efektivita závisí od správnej...

Celý článok >

Naučte sa niečo nové o geografii alebo histórii inej krajiny

04.03.2025

Rozširovanie vedomostí o svete je skvelý spôsob, ako si trénovať myseľ a rozvíjať kultúrne povedomie....

Celý článok >

Každý deň si pripravte domáce smoothie z čerstvého ovocia a zeleniny

03.03.2025

Zdravie je základom osobného rozvoja, a to, čo jeme, výrazne ovplyvňuje našu energiu, sústredenie aj...

Celý článok >

Skúste sa celý deň zdržať hádok a riešiť veci pokojne

02.03.2025

Každý deň prináša situácie, ktoré môžu vyvolať napätie, frustráciu či dokonca hádky. Čo keby ste si však...

Celý článok >

Venujte 5 minút dňa premýšľaniu o tom, čo vás motivuje

01.03.2025

Motivácia je hnacím motorom nášho konania. Každý deň si nájdite aspoň päť minút na úvahu o tom, čo vás...

Celý článok >

Usporiadajte si aplikácie v telefóne tak, aby vás menej rozptyľovali

28.02.2025

Váš telefón môže byť užitočný nástroj, ale aj nekonečný zdroj rozptýlenia. Ak sa pristihnete pri častom...

Celý článok >

Naučte sa povedať si kompliment – uznajte svoj vlastný pokrok

27.02.2025

Koľkokrát za deň si pochválite sami seba? Väčšina ľudí je majstrami v sebakritike, no keď príde na sebapochvalu,...

Celý článok >

Naučte sa a použite techniku vizualizácie, aby ste sa upokojili.

26.02.2025

Vizualizácia je mocný nástroj, ktorý vám pomôže rýchlo sa upokojiť, zmierniť stres a získať kontrolu...

Celý článok >

Meno	Účel	Vypršanie
show_cookie_message	Ukladá informácie o potrebe zobrazenia cookie lišty	1 rok
__zlcmid	Tento súbor cookie sa používa na uloženie identity návštevníka počas návštev a preferencie návštevníka deaktivovať našu funkciu živého chatu.	1 rok
__cfruid	Tento súbor cookie je súčasťou služieb poskytovaných spoločnosťou Cloudflare – vrátane vyrovnávania záťaže, doručovania obsahu webových stránok a poskytovania pripojenia DNS pre prevádzkovateľov webových stránok.	relácie
_auth	Zaisťuje bezpečnosť prehliadania návštevníkov tým, že zabraňuje falšovaniu požiadaviek medzi stránkami. Tento súbor cookie je nevyhnutný pre bezpečnosť webu a návštevníka.	1 rok
csrftoken	Pomáha predchádzať útokom Cross-Site Request Forgery (CSRF).	1 rok
PHPSESSID	Zachováva stav užívateľskej relácie naprieč požiadavkami na stránky.	relácie
rc::a	Tento súbor cookie sa používa na rozlíšenie medzi ľuďmi a robotmi. To je výhodné pre web, aby vytvárať platné správy o používaní ich webových stránok.	persistentní
rc::c	Tento súbor cookie sa používa na rozlíšenie medzi ľuďmi a robotmi.	relácie
AWSALBCORS	Registruje, ktorý server-cluster obsluhuje návštevníka. To sa používa v kontexte s vyrovnávaním záťaže, aby sa optimalizovala užívateľská skúsenosť.	6 dnů
18plus_allow_access#	Ukladá informáciu o odsúhlasení okna 18+ pre web.	neznámy
18plus_cat#	Ukladá informáciu o odsúhlasení okna 18+ pre kategóriu.	neznámy
bs_slide_menu		neznámy
left_menu	Ukladá informáciu o spôsobe zobrazenia ľavého menu.	neznámy

Osobný rozvoj na každý deň

Sledujte krátke video alebo počúvajte podcast na tému, ktorá vás zaujíma

Každý deň urobte 10 klikov alebo iné jednoduché cvičenie

Naučte sa a zopakujte si jednu afirmáciu denne

Vyskúšajte intervalové šprinty – 30 sekúnd šprintu, 60 sekúnd chôdze.

Vyskúšajte esenciálne oleje na uvoľnenie, napríklad levanduľu alebo mätu

Strávte 5 minút denne opakovaním mantry alebo afirmácie

Skúste si vychutnať jedlo bez akéhokoľvek rozptyľovania (bez televízie alebo telefónu)

Naučte sa techniku „body scan“ meditácie, kde postupne uvoľníte každú časť tela

Vyskúšajte balančný tréning, napríklad státie na jednej nohe so zatvorenými očami

Venujte čas štúdiu etikiet na potravinách, ktoré kupujete, a vyberajte tie s menej prísadami

Precvičte si opakovane správne držanie tela počas celého dňa

Počas dňa si nájdite chvíľu na pozorovanie hviezd alebo oblakov

Naučte sa správnu techniku na plank a vydržte v ňom každý deň dlhšie

Naučte sa niečo nové o geografii alebo histórii inej krajiny

Každý deň si pripravte domáce smoothie z čerstvého ovocia a zeleniny

Skúste sa celý deň zdržať hádok a riešiť veci pokojne

Venujte 5 minút dňa premýšľaniu o tom, čo vás motivuje

Usporiadajte si aplikácie v telefóne tak, aby vás menej rozptyľovali

Naučte sa povedať si kompliment – uznajte svoj vlastný pokrok

Naučte sa a použite techniku vizualizácie, aby ste sa upokojili.

Kategória

E-shop

KONTAKTY