Dnes si dajte malý cieľ: nájdite si jeden nový zdravý recept a pripravte si ho doma. Môže to byť niečo jednoduché – napríklad zeleninové kari, pečený losos s batatmi alebo domáci hummus s čerstvou zeleninou.
Učenie sa nového receptu rozvíja vašu kreativitu, zručnosti a vedomé stravovanie. Navyše, varenie môže byť príjemným rituálom, pri ktorom si oddýchnete a urobíte niečo dobré pre svoje telo.
A kto vie – možno si z toho vytvoríte nový zvyk.