13.05.2025
Silný postoj vytvára silnú myseľ. Skúste si dnes nájsť pár minút na jednoduché, ale účinné cvičenie: zaujmite jogínsku pozíciu bojovník (napr. Virabhadrasana I alebo II) a zostaňte v nej 30–60 sekúnd na každú stranu.
Ide o statické držanie tela, ktoré pomáha spevňovať svaly, zlepšiť stabilitu a zároveň trénuje vašu vnútornú disciplínu. Nie je to len o tele – s každým nádychom sa učíte vydržať, sústrediť sa a byť prítomní.
Pravidelné precvičovanie týchto pozícií vás naučí niečo dôležité: aj keď vás niečo „páli“ alebo bolí, môžete v tom chvíľu vydržať – a vyrásť.
Consultee, s.r.o.
Mickiewiczova 2
811 07 Bratislava
obchod(a)osobnyrozvoj.sk
+421 905 251 396
Vytvorené systémom www.webareal.sk