Dajte si dnes výzvu: pite výlučne čistú vodu. Bez kávy, bez čaju, bez limonád. Sledujte, ako reaguje vaše telo. Možno si uvedomíte, ako často siahate po pohári z rutiny, nie z potreby. Možno pocítite ľahkosť, viac energie alebo lepší spánok.
Je to jednoduchá zmena, ktorá môže spustiť veľkú lavínu dobrých návykov.