15.05.2025
Zastavte sa. Aspoň na pár sekúnd. Keď si dnes budete umývať ruky, nerobte to automaticky. Namiesto toho si všimnite, aká je voda – teplá, studená, príjemná? Akú má textúru mydlo, ako vonia, ako sa pení?
Tento jednoduchý moment všímavosti (mindfulness) vás dokáže ukotviť v prítomnosti. Pomáha znížiť stres, obnoviť vnútorný pokoj a zároveň priniesť do bežného dňa kúsok vedomého zážitku.
Malé rituály, ako je toto, robia veľký rozdiel – keď ich robíte naplno.
Consultee, s.r.o.
Mickiewiczova 2
811 07 Bratislava
obchod(a)osobnyrozvoj.sk
+421 905 251 396
Vytvorené systémom www.webareal.sk