S cieľom uľahčiť používateľom používať naše webové stránky využívame cookies. Kliknutím na tlačidlo "OK" súhlasíte s použitím preferenčných, štatistických aj marketingových cookies pre nás aj našich partnerov. Funkčné cookies sú v rámci zachovania funkčnosti webu používané počas celej doby prehliadania webom. Podrobné informácie a nastavenia ku cookies nájdete tu.

Blog

Pomôžte niekomu s drobnou úlohou alebo problémom.

06.04.2025

Nie všetky veľké činy si vyžadujú veľa času alebo úsilia. Niekedy stačí malá pomoc — podržať dvere, vysvetliť...

Naučte sa základy cudzích jazykov (napr. 5 slov denne).

05.04.2025

Učenie sa cudzieho jazyka nemusí byť náročné ani časovo nákladné. Stačí si každý deň osvojiť 5 nových...

Po večeri nahraďte nezdravé sladkosti ovocím

04.04.2025

Po večeri často prichádza chuť na niečo sladké. Automaticky siahneme po čokoláde, sušienkach či zmrzline...

Pochváľte sa za malý úspech každého dňa

03.04.2025

Často sme na seba prísni. Sledujeme veľké ciele, ale zabúdame si všimnúť, čo sa nám už podarilo. Každý...

Každý deň si určte tému na meditáciu (napríklad vďačnosť alebo pokoj)

02.04.2025

Meditácia je mocný nástroj na zkludnenie mysle a prehĺbenie sebareflexie. Ak si však každý deň určíte...

Vyhraďte si deň na cvičenie rovnováhy, napríklad na bosu lopte alebo jednou nohou

01.04.2025

Rovnováha je základom mnohých pohybov, ktoré denne vykonávame – od chôdze po schodoch až po športové...

Urobte si deň, kedy sa vyhnete všetkým priemyselne spracovaným potravinám

31.03.2025

Naše telo si zaslúži len to najlepšie – a to platí najmä o tom, čím ho každý deň živíme. Skúste si vyhradiť...

Skúste jeden deň venovať plánovaniu cestovateľských snov

30.03.2025

Cestovanie rozširuje obzory, prináša nové zážitky a inšpiruje nás k zmene perspektívy. Hoci nie vždy...

Precvičte si hovorenie o svojich pocitoch jasne a otvorene

29.03.2025

Mnohí z nás sa naučili svoje pocity skrývať, potláčať alebo ich maskovať za slová, ktoré druhých nevyľakajú....

Napíšte si zoznam svojich krátkodobých a dlhodobých priorít

28.03.2025

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo je pre vás naozaj dôležité? V každodennom zhone sa často nechávame...

Skúste použiť technológiu na učenie sa novej zručnosti

27.03.2025

Žijeme v dobe, kde máme prístup k nekonečnému množstvu vedomostí doslova na dosah ruky. Ak ste niekedy...

Identifikujte, čo vám prináša pocit istoty, a venujte sa tomu.

26.03.2025

Pocit istoty je základnou ľudskou potrebou. Bez nej sa cítime ohrození, nervózni a náchylní robiť impulzívne...

Napíšte si zoznam vecí, ktoré vás robia šťastnými, a vyberte si jednu na realizáciu

25.03.2025

Každý z nás má v sebe malý zoznam vecí, ktoré nás dokážu rozžiariť – no často na ne zabúdame v každodennom...

Venujte 10 minút dňa reflexii, čo sa vám podarilo a čo môžete zlepšiť

24.03.2025

Každý deň prináša množstvo zážitkov, úspechov i výziev. Aby ste sa neustále posúvali vpred, je užitočné...

Napíšte si krátky príbeh alebo báseň

23.03.2025

Písanie príbehov a básní nie je len pre spisovateľov. Je to skvelý spôsob, ako vyjadriť svoje myšlienky,...

Vyhraďte si 10 minút na čítanie o základoch investovania

22.03.2025

V dnešnom rýchlom svete sa investovanie môže zdať ako komplikovaná téma, ktorú treba dlhé roky študovať....

Každý deň si naplánujte jeden časový blok na sústredenú prácu

21.03.2025

V dnešnej dobe neustáleho vyrušovania je sústredená práca vzácnou schopnosťou. Notifikácie, e-maily a...

Naučte sa a použite jeden nový spôsob vyjadrenia vďaky

20.03.2025

Vďačnosť je mocný nástroj na zlepšenie vzťahov aj osobného šťastia. Bežné „ďakujem“ je síce skvelé, ale...

Napíšte si 3 nové ciele a kroky, ako ich dosiahnuť

19.03.2025

Každý úspech sa začína jasne stanoveným cieľom. Ak chcete rásť a napredovať, je dôležité pravidelne si...

Zaznamenajte si svoje myšlienky a pocity do denníka

18.03.2025

Písanie denníka je jednoduchý, ale mimoriadne účinný nástroj osobného rozvoja. Pomáha vám spracovať emócie,...


KONTAKTY

Consultee, s.r.o.

Adresa: Mickiewiczova 2

PSČ: 811 07 Bratislava

Email: obchod(a)osobnyrozvoj.sk

Telefón: +421 905 251 396

NDRmNjNh