S cieľom uľahčiť používateľom používať naše webové stránky využívame cookies. Kliknutím na tlačidlo "OK" súhlasíte s použitím preferenčných, štatistických aj marketingových cookies pre nás aj našich partnerov. Funkčné cookies sú v rámci zachovania funkčnosti webu používané počas celej doby prehliadania webom. Podrobné informácie a nastavenia ku cookies nájdete tu.

Každý deň si určte tému na meditáciu (napríklad vďačnosť alebo pokoj)

02.04.2025

Meditácia je mocný nástroj na zkludnenie mysle a prehĺbenie sebareflexie. Ak si však každý deň určíte konkrétnu tému, ktorou sa budete zaoberať, zmení sa z rutinného cvičenia na silný nástroj osobného rastu.

Skúste si na začiatku dňa vybrať jednoduchú, ale zmysluplnú tému – napríklad vďačnosť, pokoj, trpezlivosť, odvaha alebo láskavosť. Následne sa na ňu počas meditácie sústreďte – vnímajte, čo pre vás znamená, ako sa prejavuje vo vašom živote, a kde by ste ju mohli rozvíjať.

Takto sa postupne naučíte vnímať vnútorný svet s väčšou hĺbkou a vedomejšie formovať svoju osobnosť. Už 10 minút denne s jednou myšlienkou môže zmeniť spôsob, akým prežívate svoj deň – aj svoj život.

KONTAKTY

Consultee, s.r.o.

Adresa: Mickiewiczova 2

PSČ: 811 07 Bratislava

Email: obchod(a)osobnyrozvoj.sk

Telefón: +421 905 251 396

MjgzZjc2ZD