S cieľom uľahčiť používateľom používať naše webové stránky využívame cookies. Kliknutím na tlačidlo "OK" súhlasíte s použitím preferenčných, štatistických aj marketingových cookies pre nás aj našich partnerov. Funkčné cookies sú v rámci zachovania funkčnosti webu používané počas celej doby prehliadania webom. Podrobné informácie a nastavenia ku cookies nájdete tu.

Vyhraďte si deň na cvičenie rovnováhy, napríklad na bosu lopte alebo jednou nohou

01.04.2025

Rovnováha je základom mnohých pohybov, ktoré denne vykonávame – od chôdze po schodoch až po športové aktivity. A napriek tomu ju často zanedbávame. Skúste si dnes vyhradiť čas len na jej tréning.

Nemusíte tráviť hodiny v posilňovni – stačí pár minút cvičenia na BOSU lopte, balančnej podložke alebo jednoducho státie na jednej nohe pri čistení zubov. Takéto aktivity aktivujú hlboké stabilizačné svaly, zlepšujú koordináciu a pomáhajú predchádzať zraneniam.

Pravidelný tréning rovnováhy navyše podporuje aj koncentráciu a vedomé vnímanie tela. Dajte telu aj mysli šancu získať nový pocit stability – doslova aj obrazne.

KONTAKTY

Consultee, s.r.o.

Adresa: Mickiewiczova 2

PSČ: 811 07 Bratislava

Email: obchod(a)osobnyrozvoj.sk

Telefón: +421 905 251 396

OWMyNGM