Strávte 10 minút denne vedomým dýchaním (dychové cvičenia)
17.02.2025
Dýchanie je základ života, no väčšina z nás ho berie ako samozrejmosť. Vedomé dýchanie môže mať výrazný...
Blog » tip na každý deň
18.02.2025
V dnešnom rýchlom svete sa často necháme pohltiť povinnosťami a zabúdame na základné potreby nášho tela...
17.02.2025
Dýchanie je základ života, no väčšina z nás ho berie ako samozrejmosť. Vedomé dýchanie môže mať výrazný...
16.02.2025
V dnešnej hektickej dobe je náročné nájsť si chvíľku pokoja. No práve krátka, 5-minútová meditácia pred...
15.02.2025
V dnešnej dobe je ľahké siahnuť po rýchlych a spracovaných potravinách, ktoré šetria čas, ale často nie...
14.02.2025
Každé ráno máme možnosť rozhodnúť sa, akým smerom sa vydáme – či sa necháme pohltiť rutinou a stresom,...
13.02.2025
V dnešnom rýchlom svete často konzumujeme jedlo a nápoje bez skutočného uvedomenia. Precvičovanie vedomého...
12.02.2025
Sedavý spôsob života a dlhé hodiny pri počítači môžu spôsobovať napätie vo svaloch, zhoršenie držania...
11.02.2025
Káva je pre mnohých ranným rituálom, no skúste si jeden deň dopriať zmenu a vymeniť ju za niečo jemnejšie...
10.02.2025
Fermentované potraviny sú skutočným darom pre naše trávenie a celkové zdravie. Obsahujú prospešné probiotické...
09.02.2025
Každodenný stres a zhon môžu sťažovať pokojné zaspávanie. Jednoduchý, no účinný spôsob, ako si navodiť...
08.02.2025
Každodenný stres a nesprávne držanie tela môžu viesť k napätiu v krku a ramenách. Jednoduchý masážny...
07.02.2025
Každý úspech sa začína predstavou. Skôr ako sa pustíte do dennej rutiny, venujte pár minút vizualizácii...
06.02.2025
Držať v sebe staré krivdy je ako niesť ťažký batoh plný kameňov. Každá negatívna emócia, ktorú si pripomíname,...
05.02.2025
Intervalový tréning je skvelý spôsob, ako efektívne zlepšiť svoju kondíciu, spáliť kalórie a posilniť...
04.02.2025
Strečing je kľúčový pre zdravie svalov, flexibilitu a celkovú pohodu tela. Ak si každý deň osvojíte a...
03.02.2025
Zelenina je základom zdravej a vyváženej stravy, no mnohí z nás jej nejedávame dostatok. Skvelý spôsob,...
02.02.2025
Cukor je bežnou súčasťou našej stravy, často si ho ani neuvedomujeme – nachádza sa v pečive, omáčkach,...
01.02.2025
Rozšíriť si obzory o svete nemusí znamenať hneď balenie kufrov a cestovanie do ďalekých krajín. Stačí...
31.01.2025
Každodenný život sa často mení na rutinu a my si ani neuvedomujeme, ako dlho sme nevideli nič nové. Ak...
30.01.2025
Zdvorilosť a vďačnosť sú malé gestá, ktoré majú veľký dopad. Dnes si stanovte jednoduchý cieľ: povedať...
Consultee, s.r.o.
Mickiewiczova 2
811 07 Bratislava
obchod(a)osobnyrozvoj.sk
+421 905 251 396
Vytvorené systémom www.webareal.sk