Čím kratší zoznam prísad, tým lepšie. Vyhýbajte sa produktom s umelými konzervantmi, farbivami, zvýrazňovačmi chuti a nadmerným množstvom cukru či soli. Pri spracovaných potravinách sa zamerajte na tie s čo najprirodzenejšími zložkami.
Venujte si pár minút navyše na čítanie etikiet a postupne si vybudujete návyk, ktorý vám pomôže robiť zdravšie voľby.