Nájdite si tiché miesto, zatvorte oči a uvoľnite sa. Predstavte si, že sa zobúdzate do dokonalého rána. Ako vyzerá vaše prostredie? Aké pocity prežívate? Vnímajte každý detail – vône, zvuky, farby, emócie. Pomaly si prejdite celým dňom: od raňajok cez prácu, voľnočasové aktivity až po večerný odpočinok.
Táto technika vám pomôže lepšie si uvedomiť, čo je pre vás skutočne dôležité, a nasmerovať vaše kroky k životu, ktorý bude viac v súlade s vašimi hodnotami a túžbami.
Stačí začať malým krokom – dnes.