25.04.2025
Pravidelný príjem stravy v menších, vyvážených porciách každé 3 až 4 hodiny pomáha udržiavať stabilnú hladinu energie, zlepšuje koncentráciu a podporuje zdravý metabolizmus. Vyhnete sa tak veľkým výkyvom cukru v krvi, ktoré často vedú k únave, podráždenosti či prejedaniu sa neskôr počas dňa.
Každé jedlo by malo obsahovať kombináciu bielkovín, zdravých tukov a komplexných sacharidov. Napríklad: jogurt s orieškami, celozrnný toast s avokádom alebo kúsok kuracieho mäsa so zeleninou. Týmto spôsobom podporujete nielen svoje fyzické zdravie, ale aj psychickú pohodu.
Malé kroky v stravovaní môžu viesť k veľkým zmenám v celkovom životnom štýle.
Consultee, s.r.o.
Mickiewiczova 2
811 07 Bratislava
obchod(a)osobnyrozvoj.sk
+421 905 251 396
Vytvorené systémom www.webareal.sk