Keď pocítite, že sa blíži konflikt, vedome sa zastavte a zhlboka sa nadýchnite. Položte si otázku: „Je táto hádka skutočne nevyhnutná? Môžem situáciu vyriešiť inak?“ Často zistíte, že s chladnou hlavou a trpezlivosťou dokážete dosiahnuť lepšie výsledky.
Skúste namiesto ostrej reakcie odpovedať pokojne, vyjadriť svoj názor bez hnevu a vypočuť druhú stranu s porozumením. Ak sa vám to podarí, na konci dňa si všimnete rozdiel – menej stresu, lepšia nálada a pocit, že ste si udržali kontrolu nad svojimi emóciami.
Dnes je váš deň pokoja. Prijímate túto výzvu?