o keby ste si dali výzvu a aspoň jeden deň úplne vynechali cukor? Skúste sa vyhnúť nielen sladkostiam, ale aj skrytým zdrojom cukru v spracovaných potravinách. Namiesto toho siahnite po prirodzených potravinách, ako sú zelenina, orechy či bielkoviny.
Počas dňa si všímajte, ako sa cítite. Máte viac energie? Ste menej podráždení? Cítite sa ľahšie? Táto jednoduchá výzva vám môže pomôcť lepšie pochopiť, ako cukor ovplyvňuje váš organizmus, a možno vás inšpiruje k dlhodobejším zmenám v stravovaní.
Dáte tomu šancu?